適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸有哪些好處呢？
根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)我們國家每5個(gè)人中有一人患有葉酸缺乏癥，但是很多人并沒有意識(shí)到為身體補(bǔ)充葉酸的重要性，那么適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸有哪些好處呢？哪些方法可以為身體補(bǔ)充葉酸呢？一起來了解一下吧。
首先了解一下什么是葉酸呢？
葉酸又稱維生素B9，是由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成的水溶性維生素，又稱蝶酰谷氨酸，是B族維生素之一。
天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物食品中，特別是動(dòng)物肝臟，酵母和綠葉蔬菜中，葉酸在細(xì)胞分裂和生長以及核酸氨基酸和蛋白質(zhì)的合成中起著至關(guān)重要的作用。
人體缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致未成熟細(xì)胞增多，紅細(xì)胞異常，貧血以及白細(xì)胞減少葉酸是胎兒在生長發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)素。
若孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒出生體重過低，唇腭裂和心臟缺陷，若懷孕前三個(gè)月，女性缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管發(fā)育缺陷導(dǎo)致畸形。
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